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    高考倒計時一個月,如何沖刺更有效

    :2023年05月02日 揚子晚報網
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    “作文如何做準備”“數學‘刷題’還來得及嗎”……在臨考前的沖刺階段,記者就考生們關心的問題,邀請名師答疑解惑,說說最后復習的備考要點、注意事項,讓考生們輕松上陣,從容應考。

    4月16日,安徽省安慶市田家炳中學高三學生在操場上游戲釋放壓力。江勝攝/光明圖片

    4月15日,貴州省黔西第一中學在新校區舉行成人典禮,并開展多彩活動,幫助高三學生緩解緊張情緒、釋放壓力,輕松迎接高考。新華社發(范暉攝)

    2023年高考即將到來,超過一千萬名考生將要迎來屬于他們的一次人生大考。

    “作文如何做準備”“數學‘刷題’還來得及嗎”……在臨考前的沖刺階段,記者就考生們關心的問題,邀請名師答疑解惑,說說最后復習的備考要點、注意事項,讓考生們輕松上陣,從容應考。

    最后一個月 作文升格仍有望

    學生提問:語文考試作文很重要。還有一個月時間,我們還能從哪些方面做準備?

    山西省特級教師劉補明:盡管作文應考能力具有相對穩定性,但只要真琢磨、肯下功,且得法不言棄,仍有一定的提分升格空間。

    考場作文首先要遵守常識,遵循經驗。臨近考試,考生需沉下心來,整合梳理這些常識與經驗,特別注意領悟教材中關于寫作的人文主題與具體任務。另外,各種文體的基本特征,考場作文命題走勢及其任務要求,閱卷老師評價規則以及審美需求,寫作應考作文的經驗與體悟等,也在關注范圍之內。及時發現問題,打磨修正,并參照范文典例,對近期自己的應考作文加以復盤,定能受益匪淺??紙鲎魑牡摹邦佒?、品相”非常重要,特別需要加強考文的“養顏護理”。標點使用、文字書寫、文辭選用、分層設段、標題呈現、觀點亮相、收尾照應、卷面印象等等,均在考量與提升分值內,萬不可掉以輕心。忽視任何細節,都有可能導致品相打折、質量損傷。

    與此同時,考場作文是需要關懷時代的。近年來的考文命題,總會或顯或隱關注熱門話題,彰顯時代風骨,回應民眾心聲??忌稍趦H剩不多的備考時日里,盤點一年來的核心話題或熱門詞語,掰開揉碎,咀嚼品評,并將其轉化為自己特有的作文元素,存儲到記憶的“后備箱”,但有召喚,即派用場。特別推薦的是,考生應對一年來主流媒體的經典時評短論,篩選瀏覽,借仿化用,從而豐富自己的寫作背景,積累一定的現實材料和鮮活語言。

    寫好考場作文,不僅需要厚實根基,更需要培植靈感。靈感的發生,往往在不經意的一瞬間。任何猜題、宿構、套作等,都是不可取的,只能利用好自身智慧源泉,加速對想象力的培養和對創造性的開掘。面對文題,要善于捕捉閃光的一瞬間,突破瓶頸,聚焦關鍵,從容而智慧地表達思想,彰顯寫作個性。學會從語言層面入手,生活層面展開,哲學層面思考,美學層面升華,多元思辨,立體權衡。

    考場作文是一首青春的贊歌,這歌詞里,有你有他更有“我”。在備考中,考生要學會自我反思與定位。大凡為文,一定要感于“我”胸,發于“我”心,出于“我”手。如何處理“我”與自然、“我”與時代、“我”與社會、“我”與他人的關系,是繞不開的話題??嘉牡乇P“我”做主,“我”,可能是一個真實情境下的“我”,也可能是一個被角色和任務化了的“我”?!拔摇笔切律叺囊粏T,也是準備接受挑選的對象,理應朝氣蓬勃,懷揣夢想。備考時,盤點經歷,感悟成長,激活思辨,讓寫作處于感奮與靈動狀態,做到筆墨不銹,文辭不澀,思維不固,觀點不偏。

    注重對“錯題”“典型題”的反復練習

    學生提問:復習數學現在還有啥訣竅?“刷題”還來得及嗎?

    天津市南開中學數學高級教師、高三數學備課組組長康玥:還有一個月高考,立足當下來看,我想告訴學生的是,如果你平時數學成績比較低,那現在“刷題”會有一定作用。如果你的成績已經穩定在中上等水平,那通過“刷題”提升成績,起到的效果往往不及預期。那么,現在究竟應該怎樣復習數學科目?

    一是要加強分析能力,完善邏輯分析體系。高中數學的學習絕不是方法的收集和套用,關鍵在于探究題目條件與解法之間的必然聯系、邏輯關系,并根據問題特點主動選擇適合于此題的方法。如果你只是為了解題,機械套用所學方法,忽略題目本身的特點和結構,盡管也可能得到正確答案,但花費的時間會更多,出錯的概率也會變大。因此,認真分析問題,主動采用恰當方法,根據題目特點設計適合于它的解法,完善邏輯分析體系,是當下的復習關鍵之一。

    二是注重“錯題”“典型題”練習,這是成績提高的“加速器”。一個具體的數學題目由“不會”到“會”,絕對不是聽人講解、做好筆記、理解答案思路就可以完成的,而是需要自己通過反復練習獨立地將其解答出來。這也就是我們所說的“改錯題”,但并不是“錯題”改好了就說明自己掌握了,很多人只不過是將“答案”重新復制了一遍,對于成績提升并無幫助。在我看來,一段時間后自己能夠不借助答案完全解答出來且結果正確,才算真正達到目標,也就是我們常說的“錯題改好了”。而實現這一目標,必須對“錯題”“典型題”反復練習,持之以恒。

    三是堅定的心理和信念,這是最可靠的“秘訣”。高中三年的學習不會一帆風順,任何學生在學習或考試過程中都會遇到自己的“瓶頸”,在困難階段相信自己、相信老師、相信學校,咬牙堅持,一定能夠取得更好的結果。行百里者半九十,堅持完成好高考前最后一個階段的學習任務,付出一定會有所回報。

    作息規律不宜強行改變

    學生提問:高考馬上到來,大家都很緊張。我們應該如何放松、調整?

    河北張家口一中特級教師尤立增:面對高考,幾乎所有考生都存在考前的焦慮與緊張,只不過因程度不同而呈現不同的表現與狀態,嚴重者如失眠、頭痛、易怒、情緒低落等。其實,考前適度焦慮未必是壞事。適度緊張會激發人體潛在能量,有助于大腦保持足夠的興奮。但這種焦慮和緊張一旦超出范圍,則會削弱高考備考戰斗力,影響復習效率。因此,高考生有必要正確了解自己的現狀和問題,及時調整心態。

    第一,明確自我定位。目標定得過高,容易因難以達到目標而產生焦慮,影響考試發揮,而目標定得太低,則會影響潛能發揮。如同跳高比賽,你只有跳過1.7米的能力,可你總是把橫桿放在1.9米處,等待你的只能是一次又一次的失??;而你總是把橫桿放在1.5米處,雖然每一次都能輕松越過,但你的能力卻始終無法充分展示。因此,要根據模擬考試成績,實事求是地評估自己的學習實力,確定自己的目標。

    第二,運用積極自我暗示。積極的心理暗示是一種啟示、提醒和指令,它會告訴你注意什么、追求什么和怎樣行動。要學會“關門”。學會關緊“昨天”和“明天”這兩扇門,過好每一個“今天”,既不對昨天耿耿于懷,也不對即將到來的高考憂心忡忡。要學會“計算”。算自己做對的事,越算越有信心。既不對考試中自己的失誤過度懊惱,也不對現有條件和環境過多抱怨。要學會“舍得”。當高考臨近,你越發覺得時間緊、任務重,復習無從下手,這時要學會“抓大放小”,抓主要矛盾,抓關鍵問題。你還可以每天大聲朗讀一段勵志文字,這類語言暗示既可以提振信心,也可以積累作文素材。

    第三,調整好作息節律。最后沖刺階段,要拒絕搞疲勞戰術。有些學生一味“開夜車”,導致第二天上課無精打采,進而心情煩躁、信心減弱。有些專家提出要“早睡早起”,我不甚認同。因為學生已經形成適合自己的作息規律,強行改變,會使得生物鐘紊亂,我建議將高三形成的作息規律保持到高考以后。

    第四,學會溝通交流。有的學生總是把心事憋在心里,越想越別扭,越琢磨越沒信心。因此,要學會溝通交流,學會釋放不良情緒,如把心事寫在日記本上。同時,也要主動與同學、老師、家長交流,把自己的心里話說出來,把內心的苦悶傾訴出來,并得到他們的安慰、鼓勵和支持,這樣有利于釋放心理壓力,也有助于改變信心不足的狀態。

    回歸課本 關注新舊課標差異

    學生提問:進考場前,我們還要注意哪些重要事項?

    江蘇省南京市中華中學副校長錢華:備考最后階段做好“三個回歸”,能幫助考生實現新的突破。

    第一,回歸課本。今年很多省份的高三學生,都是第一批正式使用新教材的考生。2023年高考評價體系反復提到關注教材,注重基礎性。因此,對于新舊課標中的差異如何在新教材里呈現,需要考生密切關注。新增的知識點、和舊教材不一致的表述、典型的例題和課后習題、重要的實驗和探究等,考生都應做好耐心細致的梳理與復習。

    第二,回歸真題。最后階段,考生要保持手感,做題是必不可少的。在最后有限時間內,建議考生更多回歸真題,將近幾年的高考整卷作為練習材料,從審題、答題、標準答案的分析等多個角度體會命題思路,感悟考查重點,警醒疏漏知識點。事實上,核心知識點、經典題型一定會在高考中反復出現。

    第三,回歸錯題。很多考生解題中存在慣性思維,且難以糾正。我在一線教學中發現,高三一年做了無數模擬卷,但不少考生依然會反復犯同樣的錯誤,如審題不清、相似概念辨析不清等。事實上,失分點其實就是增分點。此時的考生需認真梳理重要模擬卷上的典型錯誤,用不同顏色的筆對錯題進行圈點批注,對典型錯題做好歸檔工作,避免在高考中再發生類似錯誤,減少因失誤帶來的丟分。

    與此同時,我還想強調的是,高考復習的最后階段,很多學生都處于高度緊張狀態,而考生的飲食起居是考前良好狀態的重要保證,做好以下幾點很關鍵:

    第一,時間調節??记皟芍茏笥揖鸵{節自己的生物鐘,讓大腦的“興奮點”盡量與高考時間完美契合。

    第二,勞逸結合。備考階段每天最好都能進行適度的戶外運動,但不宜過于劇烈。同時,每天應設置半小時左右的午休,畢竟高考是非常消耗腦力和體力的一項活動。晚上不玩手機,不要熬夜,睡前可以聽聽輕音樂,看幾篇美文,喝一杯熱牛奶提升睡眠質量。

    第三,健康飲食。每天要確保攝入充足的糖類和蛋白質,新鮮蔬菜和水果等。做到營養要均衡、烹調要適合自己平??谖?,盡量少飲用含咖啡因的食物或飲料來“提神醒腦”。

    第四,關注氣候。春夏之交,氣候變化多端,容易發生呼吸道疾病??忌鷳⒁饧皶r增減衣物,保持環境通風,盡量不到人群密集的地方,防止感染疾病影響考試。

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    文:王振袢&發表于江蘇
    關鍵詞: 4月 16日 安徽省 安慶 田家

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